2010-08

ＭＢＴシューズで内転筋を活性させる。 内転筋は、大腿骨の内側にある筋肉です。 正確には、骨盤の下部と大腿骨をつないでいます。 内転筋は、上から 短内転筋 長内転筋 大内転筋と３つに分かれています。 内転筋が、しっかり働かないと...

ＭＢＴシューズのソール（靴底）は、大丈夫ですか？ ＭＢＴシューズは、・・・履いてなんぼ！ ウォーキングで毎日数時間履いていると・・・ソールは磨り減ります。 特に、「履き始めから・・・３ヶ月ぐらい」は、磨り減り方に十分注意しましょう。 ...