ウォーキング教室

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O脚による ふり歩き

日本人はO脚人種? Bowleg 何故O脚になるのか。私の勝手な解釈(個人的な感想です。悪しからず)ですが、生まれつきO脚なのか、それとも徐々にO脚になったのか?と考えたとき(何となく)後者のように思われます。 「いやいやO脚は家...
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骨格バランスの改善

筋肉をつけ骨格を支える 一般的に腰椎などを痛めている椎間板ヘルニヤや臼蓋形成不全による変形性股関節症などは、腰椎についている大腰筋や脊柱起立筋、股関節を押さえている小殿筋や中臀筋・大臀筋などを強化して骨を支えています。 背骨の一つ一...
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足病医学とインソール

私たちの絶対的環境 すべてのものが重力の支配下にある 地球で生活をしている私たちは、重力という絶対的環境下で生活をしています。これは至極当たり前のことです。「今さら何を言い出すのか?」と思うでしょう。 それでは重力の支配下にあると...
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シニア世代のためのウォーキング教室

ノルディックウォーキングは、もともとノルディックスキーの夏季トレーニングです。スポーツなのです。ノルディックウォーキングによる全身運動を、無理のない負荷で実践することで、筋肉がバランスよく稼働し血流やリンパ循環を促進することが期待できます。
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