★ＭＢＴシューズで腰痛改善！

まずは、ＭＢＴシューズを履きます。

トレーニング方法は、「ミッドフットプレス」というエクササイズをします。
ＭＢＴシューズを履いてニュートラルポジションで立ちます。
そして、ゆっくり骨盤を上下に動かします。
この時、大腰筋をゆっくりしっかり動かします。
ポイントは、土踏まずの真ん中で立ち、骨盤を起こして
この「ミッドフットプレス」をします。
そうすると大腰筋の動きに反応した体全体の筋肉が連動して動く
筋連鎖がずれた骨格をもとに戻そうと働いてくれます。
もちろん個人差はありますが、自分の筋肉を使って
自分でするので無理がありません。
気になる方は、ご来店ください。
野島がご指導します！