MBT DIARY

トレッキングに参加して・・・MBT!

トレッキングに参加して・・・MBT!

トレッキングに参加して・・・MBT!

PALのトレッキングイベントにご夫婦で参加いただいたMさんは、40歳男性。
O脚を・・・何とかしたい。・・・(登山の下りで膝に負担が掛かりそう・・・かな?)
男性の場合、スポーツで外側の筋肉が発達して・・・し過ぎて(内側に比べて)
O脚系になってしまう方もあるようです。(個人的感想)
画像でもわかりますが、O脚度合いは、まあまあキツイ!

もう少し、角度を変えて!

O脚改善を期待する方に必要なMBTエクササイズは、・・・。
ニュートラルポジションによるスタンディングミッドフットプレス(1セットを1日3回)
ウォーキング時のバック歩行(腰でバックする。)3回ぐらい
仕事中にMBTシューズが履けない場合は、最低3ヶ月間
「仕事以外の時は、全てMBTシューズを履く」
MBTシューズは、身体バランスを整える効果が期待できます。したがって、それに必要な
筋肉に命令がはいります。
Mさんの場合、臀筋・脊柱起立筋から内転筋あたりにかけて軽い筋肉痛がでるかもしれません。
(お若いので、特に問題ないでしょう。)
ビフォアー・・・アフターを要チェック!
ご主人の成果を確認できたら・・・是非!是非!奥様も!
PALのMBTシューズ3228足目は、「テンペア51M」白系の革靴

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