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MBTシューズで、コアトレーニング!

MBTシューズで、コアトレーニング!

本日は、3人でご来店です。
いきなり・・・「今日は、MBTを買いに来ました。」と言われました。
2週間ぐらい前かな?・・・4人ぐらいでご来店された愛媛県西部のS市在住のご婦人達。
その日は、月例の食事会とか?・・・・・なんか~いいですよね!
その時は、ある人とPALで待ち合わせ・・・どんどん待ち合わせ場所に使ってくださいね。
少し、時間があったので「PAL式MBTシューズ体験会」をおすすめしたのですが!
残念ながら・・・食事会の時間が迫って・・・時間切れ。(少しだけMBTを履くにとどまりました。)
本日は、仕切りなおし・・・お一人は、すでにMBT族でお仕事で履いています。
(ちなみに、美容師をされています。・・・美容師のMBTユーザー様は、かなり多いです。)
★PALの「MBTシューズ試し履き」は、どちらかと言うと「コアトレーニング的」です。
女性の場合、かなり多くの方が腰と膝にトラブルを抱えています。
膝も腰もそれらを支える筋肉がしっかり働いているか?バランスは良いか?この2点に
かかっています。
コアトレーニングと聞くと、ジムやスタジオで・・・・・。時間が・・・・・。
とっ!思ってしまうかたがほとんどです。
いろいろ考えてはみるのですが、・・・時間もないし!仕方がないし!・・・あきらめモード。
MBTシューズを履いたときにするコアトレーニングは本格的なものではありませんが、
いつでもどこでもできるコアトレーニングです。・・・そのくらいでも・・・十分です。
そこで、いつものようにお二人に体験していただきました。
ほんの数分で、・・・お二人とも額に汗・・・足が暖かい・・・。
インナーマッスルは、代謝効率の高い筋肉なのでポジショニングを守って負荷を掛けると
直に反応します。・・・(これをMBT環境における身体反応と私は呼んでいます。)
仲良しのお二人は、同じモデルを選びました。

Yさんは、膝に少々不安あり!
少し、横のアーチが不足しているので中足骨パッドを入れて補正しました。
内転筋がしっかり使えると膝が外に逃げるのを押さえ同時に膝を持ち上げようとします。
スニーカータイプのMBTは、「マフタ103W」EU36

Uさんは、腰に少々トラブルあり!
腰椎を支える代表的な筋肉は、大腰筋です。・・・MBT環境は、大腰筋が比較的
しっかり働きます。そこで、ポジショニングを覚えていただき簡単なトレーニングを
練習していだだきました。
やはり、横のアーチが不足しているので補正をしました。
同じモデルです。「マフタ103W」EU38
MBTシューズの試し履きと聞いたお二人は、てっきり・・・・・!
MBTシューズを履いて、歩き方の指導を受けるものばかりと思っていたようです。
筋肉は、つながっていてさまざまな筋肉が連動して動きます。
それらの筋肉は、絶妙なバランス感覚で働いています。
ポジショニングと大腰筋の動かし方を覚えると・・・。
そのひとにとってバランスのとれたきれいな歩行姿勢に勝手になります。
作られた歩き方ではなく、その人にとって自然な歩き方を実現します。
またまた、長いお話になってしまいました。・・・少し反省!  MBTトレーナーのじま

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