本日は、ＭＢＴシューズで姿勢改善のお話です。
姿勢とは、（一般的に言う歩行姿勢や立ち姿勢のこと）・・・！
姿勢は、意識的な姿勢と無意識的な姿勢があります。
日常的な姿勢は、無意識的な姿勢のことを指します。
その姿勢情報は、頭で考えてできたのもではなく体の筋肉が覚えている
姿勢情報です。
言うなれば、良い姿勢も悪い姿勢も「筋肉が覚えている情報、癖」です。
スポーツで言うならば、テニスやゴルフ・バッティングなどのフォームと
同じです。
姿勢とは、永年の筋肉の「癖」です。
ＭＢＴトレーニング研修のなかにこんな言葉があります。
「筋骨格バランス」・・・筋肉が骨格の位置情報を決定している。
ここから、姿勢改善のポイントを少し！
骨盤の角度に秘密があります。
例えば、骨盤が後傾すると上体は、バランスをとろうとして背中を丸めて
しまいます。（猫背ぎみ）
これが、進行すると背中を丸めながら頭が前にでてきます。
これを改善するには、胸を張るのではなく骨盤を起すことが先決です。
ＭＢＴシューズで、大腰筋を活性化し腰椎をしっかり挟み支えることで
骨盤が正しく起きてきます。
もちろん、姿勢を決定する要素はほかにもたくさんありますが、今回
のポイントは、そのなかの筋肉の働きに注目してＭＢＴシューズでの
エクササイズをご提案します。
一人ひとり癖がありますので、ご来店時にゆっくりご説明します。
場合によっては、「ノルディックウォーキングポール」を併用したり
「ドクターバランス」（特殊インソール）をＭＢＴシューズと併用したり
します。
姿勢改善にチャレンジしたい方は、是非ご来店ください。