本日のお客様は、「町内清掃」でＭＢＴシューズ情報を入手したＭさんです。

Ｍさんの悩みは、・・・。
最近、Ｏ脚が気になるようになってきました。
合わせて、腰が時々痛みがでるようになりました。・・・とのことです。

「靴のサイズは、何センチですか？」と伺うと・・・24.5ｃｍ
実際に足長を測ってみると23ｃｍ弱

「足の幅が広い・・・大きいサイズの靴を履く」
これが、「間違った靴選び」の典型です。・・・要注意！

「ガバガバの靴は、足を痛める可能性が高い」
特に、外反母趾があって痛みがあるかたはご相談ください。と、言うことでＭさんは、ＥＵ37（２３センチぐらい）のＭＢＴシューズにしました。

ご本人は、
「こんなサイズの靴・・・履いたことない。」
少し、「ソール補正」をして履いていただくことにしました。「ナファシ116Ｗ」ジロックスを付けて、日常的に履いていただきます。

★Ｏ脚改善の秘策
ＭＢＴシューズを履いてつま先を３０度ほど開きかかとに体重をかけてヒザを伸ばしたまま骨盤を大きく２０回上下させます。これを一日８～１０回（１回が２０秒ぐらい）
そして、もう一つは
壁にかかとを付けて立ちます。
そこで、腰骨（腰椎）を壁に押し付ける感じで立ち、その姿勢を３分維持します。
かなり腹筋を使います。・・・これは、１回か２回でＯＫです。

これで、・・・３か月後が楽しみです。
Ｍさん・・・少しだけ頑張ってください。