ウォーキングは、ゆっくり!

MBTシューズでの「MBTウォーキング」は、筋肉を効率よく使いしかも安全(故障防止)な運動です。「MBTウォーキング」は、日本的に表現すると「ナンバ歩き」かな?どちらにしても、すばらしい歩行方法です。
そこで、ご注意したいのですがウォーキングの方は、早く歩くことに慣れています。その為か、MBTを履いてすぐに早く歩こうとしてしまいます。
・・・MBTのウォーキングフォームが出来上がる前に歩行スピードを上げると、つい今までのような体の前に足を出してしまい膝や腰に大きく負担をかけてしまいます。MBTウォーキングフォームが完成すると間違いなく今までより早くウォーキングができます。しかも安全で省エネで筋肉を効率よく使いますのでそれまでは、じっと我慢してゆっくり歩いてください。同じ距離なら倍の時間をかけて、同じ時間なら半分の距離で!
くどいようですが、まずは「MBTウォーキングフォーム」の完成を目指しましょう。

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