O脚の膝痛さん

この方の場合!O脚による膝痛持ちで膝か痛いのでついつい運動不足になってしまい減量が必要。・・・大変そうですが、よくあるケースです。
O脚の原因は、さまざまのようですが日本人は欧米人に比べると足首の取付角度?が、約3°ほど外からはいっているそうです。(もともとO脚民族?)
でもこのMBTシューズは、O脚改善にも貢献できそうです。
ポイントは、筋肉バランスの改善です。
内転筋とハムストリングスをしっかり使って膝が外に逃げないように筋肉バランスを改善します。
もちろん、MBTシューズウォーキングで運動不足改善、ダイエットもバッチリです。
この方の場合お仕事中はMBTシューズが使えないので、仕事用の靴には「ドリームインソール」を使用しています。もちろん膝痛を忘れてお仕事に頑張っています。
膝に痛みのある方は、まず「ドリームインソール」ですね。

コメント

タイトルとURLをコピーしました