お知らせ 2024年登山スタートUP講座 開催のご案内
2023年の登山スタートUP講座も満員御礼にて開催されました。 2024年は、新情報も含めてパワーアップして開催させていただきます。 座学講座で全５講座になります。 参加費：各回 2,000円 定員：各回 ３名～10名 場所：パルフィールド...
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お知らせ 
リカバリーウェア A.A.TH®との出会い
これまでのリカバリーウエア A.A.TH®（通称アース）との出会いは、2019年の秋でした。 アウトドアショップにおける「リカバリーウエア」の取り扱いは、大きく分けて2種類あります。 着圧タイプ これに代表されるリカバリーウエアは、「スキン...
足 足のサイズがよくわからない
足のサイズがよくわからない方は、お店のサイズ計測器で測ることができます。 靴のサイズが合っているかよくわからない 靴のサイズが合っているかよくわからない方は、靴の中のインソールを取り出しインソール合わせをしてみましょう（インソール式の靴限定...
ウォーキング教室 Ｏ脚による ふり歩き
日本人はＯ脚人種？ Bowleg 何故Ｏ脚になるのか。私の勝手な解釈（個人的な感想です。悪しからず）ですが、生まれつきＯ脚なのか、それとも徐々にＯ脚になったのか？と考えたとき（何となく）後者のように思われます。 「いやいやＯ脚は家系だ」と言...
ウォーキング教室 骨格バランスの改善
筋肉をつけ骨格を支える 一般的に腰椎などを痛めている椎間板ヘルニヤや臼蓋形成不全による変形性股関節症などは、腰椎についている大腰筋や脊柱起立筋、股関節を押さえている小殿筋や中臀筋・大臀筋などを強化して骨を支えています。 背骨の一つ一つの骨を...
足 偏平足の誤解と過ち
偏平足は、ただ単に土踏まずのアーチが崩れてしまっている状態と思われているようです。 しかし本当は、踵回りの骨格関節が崩れることによる過剰回内（オーバープロネーション）となり、本来のアーチ状の空間を作るはずの土踏まず部分が著しく低下し足の裏が...
ウォーキング教室 足病医学とインソール
私たちの絶対的環境 すべてのものが重力の支配下にある 地球で生活をしている私たちは、重力という絶対的環境下で生活をしています。これは至極当たり前のことです。「今さら何を言い出すのか？」と思うでしょう。 それでは重力の支配下にあるということを...
ウォーキング教室 シニア世代のためのウォーキング教室
ノルディックウォーキングは、もともとノルディックスキーの夏季トレーニングです。スポーツなのです。ノルディックウォーキングによる全身運動を、無理のない負荷で実践することで、筋肉がバランスよく稼働し血流やリンパ循環を促進することが期待できます。
インソールの提案 インソールとスポーツ
脚力と足 私たちの生活する環境は、重力に支配されている。と説明しました。 日常生活においてもすべて重力に逆らって（時には重力に従って）生活（行動）しています。 基本的にスポーツをする環境においても何ら変わりありません。むしろ、日常生活よりも...
インソールの提案 姿勢改善と腰痛予防
脚力を正しく伝える足の機能は大丈夫ですか。足は家で言えば基礎。 土台が傾いている場合、まず足元を治すから。インソールは、決してスポーツ選手のためだけにあるものではありません。 日常生活や仕事環境を足元から治しましょう。 日常生活にインソール...